Voedingsadvies

Waarom voedingsadvies?
Er wordt zoveel over voeding geschreven en gezegd… Iedereen heeft zijn eigen mening, ongeacht of dit gebaseerd is op feiten. De verschillende soorten diëten en voedingshypes volgen elkaar razendsnel op: geen koolhydraten, geen brood, detoxen, suikervrij. De onduidelijkheid over voeding lijkt groter dan ooit.
Een voedingsadviseur is de deskundige op het gebied van voeding en gezondheid. Je kunt mij bezoeken wanneer je een paar kilo’s of heel veel kilo’s kwijt wilt, je wilt leren omgaan met emotie-eten. Ook bij een vegetarisch of veganistisch dieet, zwangerschap of sportvoeding geef ik je graag advies. Is je kind een slechte eter, kampt hij/zij met klein overgewicht of heeft hij/zij slechte eetgewoontes? Ook hiermee help ik je graag. Met kleine aanpassingen kan vaak al veel worden bereikt. Ga slim om met voeding en je zal fitter, gezonder en energieker worden.

 

Hoe gaan we tewerk?
In een eerste sessie wordt besproken wat de moeilijkheden zijn, waar je naartoe wil, wat je belangrijk vindt, wat ik belangrijk vind en je gewicht wordt bekijken. (60minuten, €50)
In een tweede sessie bekijken we hoe het loopt en sturen we bij waar nodig. (30minuten, €30)
Wanneer je er helemaal mee weg bent volgen er opvolgsessies waarbij je gewicht wordt besproken en eventueel vragen kunnen gesteld worden.  (20minuten, €20, minimaal 1x per maand)

 

Zwanger? Wat nu?
Je leest wat hier, je hoort wat ginder. Je weet helemaal niet meer wat nu kan en niet kan.
Tijdens een eerste gesprek bekijken we samen wat je beter wel en niet eet, en waarom dit zo is.  Hoe je dit best aanpakt en wat belangrijk is voor de baby. (Je doet dit best zo snel mogelijk vanaf wanneer je weet dat je zwanger bent, de eerste weken zijn super belangrijk!) (60minuten, €50)
We volgen je gewicht op zodat je op een gezond gewicht blijft. Dit zorgt ervoor dat je zowel tijdens als na de bevalling minder kwaaltjes zal ervaren. Deze sessies vinden plaats 1x per maand gedurende de ganse zwangerschap. (30minuten, €30)
Op deze manier kan je maximaal genieten van je zwangerschap met zo min mogelijk risico’s en onaangenaam overgewicht nadien.

 

Weinig tijd om langs te komen maar toch graag advies?
Wat dacht je van digitale begeleiding. We bekijken samen je eetpatroon, je beweging en je gevoel. Dit via videochat. (€30 per 30minuten)